تناول التين الطازج وخاصة التين المجفف يساعد على تجديد الخلايا. التين هو غذاء غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يعزز تجديد الخلايا. إذا تناولت 100 جرام من التين المجفف يوميًا، يمكنك تلبية 17٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، و30٪ من الحديد والمغنيسيوم، و20٪ من الفوسفور، و5٪ من فيتامين B1، و4٪ من فيتامين B2.

يساعد التين على إزالة الكوليسترول من الجسم قبل أن يختلط بالدم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

وللتين تأثيرات أخرى مثل حماية الجسم من البكتيريا. كما يؤثر بشكل إيجابي وصحي على نمو العظام والأسنان. الكالسيوم الموجود في التين يُهضم بسهولة أكبر مقارنة بالأطعمة الأخرى. يُنصح بالتين للأشخاص الذين لا يشربون الحليب.

يحتوي التين على مادة البنزالديهايد التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، مما يجعله فعالًا في علاج السرطان.

كما يمنح الجسم القوة والطاقة ويقضي على التعب الجسدي والعقلي. يساعد في علاج الخمول والنسيان.

أيضًا، يعتبر مفيدًا للسعال والتهاب الحلق، كما يساعد في علاج نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية. يعزز مناعة الجسم ضد نمو البكتيريا والفيروسات.